Желаете по-здрави коса, нокти и кожа? Използвайте Омега 3 мастни киселини

health supplements

Спокойно, вече не се тревожете за обезводнената кожата на лицето и тялото, чупливите нокти и изнемощяката си коса. В търговската мрежа са Омега 3 мастни к-ни.

В случай, че се чудите какво реално представляват тези к-ни и с какво са изгодни на организма, сега ще обясним.

Омега-3 есенциалните киселини са страшно ценни за тялото ни, тъй като не се образуват в тялото ни. Затова е много важно да си ги наваксваме с храните, приемайки ги и с хранителните добавки.

В ястия Омега 3 най-често се срещат в градинския чай, рибата, асаи, лененото масло, водораслите и орехите, маслото от рапица и спанака.

За огромно съжаление, обаче много често диетата ни не може да ни набави важните правилни компоненти. Причините за това са доста – по един начин в бързото всекидневие не ни остава достатъчно време да сготвим и поднесем у дома на любимите си хора храната, от която наистина имат нужда. Има и друго – много често сме неглежирани по отношение на храна и пропускаме да си даваме сметка точно колко важно е да ядеме наистина добра и питателна храна абсолютно всеки ден. Много често разчистваме на лесните, бързодостъпни и засищащи, но без особени хранителни качества ястия.

Някаква друга причина да не приемаме достатъчно Омега 3 мастни к-ни с яденето е някакъв определен вкус, който не ни харесва. Доста хора, например не консумират риба, водорасли и спанак. Много рядко похапват в нужните количества и от останалите предлагащи Омега-3 мастни киселини ястия.

За да се снабдят необходимите за коректната дейност на тялото ни Омега-3 е важно да се вземат хранителни добавки.

Те се предоставят в различни видове, но много често се срещат като на масло или капсули, като се приемат по предписание или пък следвайки указанието на упътването.

Омега 3 са полезни мазнини, които спомагат за правилния метаболизъм в нашето тяло.

Освен за здрави нокти, коса и кожа Омега-3 есенциалните мастни киселини са изгодни и за редица допълнителни неща.

Например приемането на богати нива Омега 3 мастни к-ни помага за надмогването на състоянията на депресия.

Много полезни са, ако се лекува много високо артериално кръвно налягане, защото Омега-3 мастни киселини разреждат кръвта и редуцират по естествен метод завишеното кръвно. Действат спомагателно за контролиране на лошия холестерол в нашата кръв.

Мастните к-ни влияят перфектно за неприятни болки в ставите, ревматоиден артрит и други.

Професионална козметика и здравословен начин на живот – най-правилния начин за младежкият вид

cosmetic

Инжекциите с козметични операции и ботокс ви плаши? Не е нужно да се тревожите съществуват все повече разнообразни решения за да усъвършенствате лика си и да изглеждате младолики. Още след двадесет и петата година започват да се показват белезите на годините. Кожата ни изсъхва, появяват се 1-те фини линийки, които са предсказател на бръчките, сигурно, но бавно стратираме трупането на килограми и сантиметри…Разбира се това е много стряскащо и всеки от нас се заема да търси варианти за забавяне на годинките. С коректните грижи можете да сте уверени, че ще успеете наистина да постигнете това. Без съмнение пластичните операции и намесата от хирург имат хубав ефект, но все пак те са рискови както и да се практикуват и притежават много нежелани ефекти, като не са редки и случаите на незадоволителен резултат.

Точно какви са останалите ни опции? За красива, бляскава и гладка кожата на лицето и тялото реално могат да ни бъдат от полза честите физически дейности, квалифицирана козметика и здравословен ритъм на живот. Хайде да ги поразгледаме по-обстойно:

Лицева козметика – тя обхваща козметични продукти, като те са истински успех, че съществуват (още повече за жените). Има и продукти срещу остаряването за господа, но нежната част от цялото човечество е много по-привилегирована заради фон дьо тена, гримовете, червилата, коректорите, гланцовете и абсолютно всички останали. Жените днес имат преимущество, че благодарение на малко грим може да покрият несъвършенствата без абсолютно никакви затруднения. Пробразуването е много впечатляващо, че те се променят в най-малко 10 год. по-младолики жени само с едно поставяне. Антиейджинг продуктите несъмнено имат впечатляващи резултати, крайният резултат при тях е наистина дълготраен и по-забележим.

Храна – точно това е най-правилния метод да задържим стореното с козметичните продукти. Принципът ни на хапване има огромен резултат над всички нас. Вредните храни и напитки (пържените и мазните) превръщат вашата кожа да изглежда без блясък, изморена и по-стара. Ето защо е наложително да се ползва здравословна и добре балансирана откъм полезни хранителни вещества храна. Храни предлагащи антиоксиданти са силно желателни, тъй като спомагат за поддържането на кожата, а поемането на много чиста вода е определящо.

Ритъм на живот – оказва влияние пряко над вашия вид. Пушенето, пиенето и обездвижването са най-голямото зло на здравето на един човек. Стойте на страна тези пороци за да задържите юношеския си вид по-дълго. С напредването на годините костите ни губят здравината си, но пък редовните тренировки в комбинация с постоянното вървене пеша усъвършенстват тяхната здравина и завишават тонуса на мускулите. Също успяват и клетките да се възстановят бързо, като по този метод се пазите от образуването на бръчки.

Натиснете тук: професионална боя за коса

Но как да вземем подходящо бельо

women underwear
Прясно проучване показа, че значително повече от осемдесетпроцента от жителите в Америка носят подобно бельо през целия си съзнателен живот. Точно това показва, че много хора не се доверяват на модели, които не са чували, не желаят да пробват с различни материи и модели, понеже за повечето хора избора на нов вид бельо значи дискомфорт при носенето му. Ето няколко полезни съвета как да си изберете приятно и красиво бельо.

Намирайте си правилния размер

За да ви е приятно бельото, то би трябвало да е и подходящия номер за Вас. Бельото, което Ви опъва, стяга и забива в кожата не е подходящо за Вас. Когато си закупувате бельо, трябва да сте честни с вас си и си вземете Вашия собствен номер, а не по-малък. Никой не желае да си закупува бельо в размер XXL или XL, но пък ако това е вашия собствен, не се притеснявайте, по-добре си вземете такъв, отколкото през целия ден да се чувствате наистина неудобно. А и не забравяйте, че ако бельото е малък размер от Вашия, то ще Ви притиска и дори да се забелязва много повече, даже и през дрехите.

Задължително гледайте за добри и качествени материи

Правилния избор на добрата материя на бельото е много важно. Няколко материи реално могат да допринесат до неудобно усещане при използване. Непременно се оглеждайте за меки и гладки материи. Бельото с дупки и бельо от дантела, макар и доста привлекателно да изглеждат, е възможно да Ви докарат обриви, да Ви драскат по кожата и да ви запотят. Хубав вариант на материи са ликра, кашмир, микрофибър, висококачествен полиестер.

Бельо без шевове

Безшевното бельо се превръща във все по-желано от много жени по целия свят. Въпреки, че до голяма степен не забелязваме шевовете по бельото, то много често те може да раздразнят кожата, а също така да оставят и следи. Ето защо непременно ако можете носете бельо без шевове, като е приятно и от 2-те страни и е много удачно при носене на по-впити облекла.

Погрижете се за бельото си

Хубавата грижа за Вашето бельо е от прекалено голямо значение за по-дълъг комфорт. Изпирайте с прах за деликатни тъкани и непременно като можете на ръка. Прочитайте етикета и изпирайте на правилната програма, докато използвате пералня машина. Прибирайте го хубаво прегънато в шкаф с разделители или чекмеджета. Плюс това не преизносвайте бельото си. Хвърляйте старото си бельо, а не го дръжте в шкафа. Доказано е, hublot replica watches че неминуемо след Шест месеца редовно използване бельото е желателно да се подменя с ново, както това е валидно и за сутиените.

Разширени вени – лечение благодарение на кинезитерапия

kinesitherapy
От разширените вени най-често боледуват тази част от хората, чиито професии са придружени с дълго стоене в изправено положение – такива са продавачи, бармани, фризьори, аптекари и други. По време на бременността също може да се получат разширените вени – поради статичното обременяване. Какво точно са реално? Вените са съдове на кръвта, отвеждащи кръвта от капилярите отново до сърцето. Влошават се най-вече венозните съдове на краката. Много често по вътрешната страна на бедрата и подбедриците. Разширените вени се казват още и варици.Заради невъзможност на клапите на вените, задържането на кръвта става по-дълго, образува се венозен застой – те се пренапълват, стават твърди, появява се отоци, умора, тежест около глезените и колената и болка и неудобство при ходене. Освен с конвенционална медицина можем да си помогнем и с кинезитерапия.Кинезитерапията е лекуване благодарение на движение. Тя спомага за :
-цялостно тонизиране на организма
-нормализиране на общото циркулиране на кръвта
-засилване на венозния кръвоток и премахването на застоя във вените
-защита на венозните стени от прекалено разтягане и погубване на еластичност
-предотвратяване на тромбоемболични влушавания и появяване на възпалителен процес
-редуциране на болковите симптоми и нормализиране на функцията на долните крайници

Подходящо за страдащите от разширени вени е да тренират джогинг, пешеходен туризъм, маршируване, тренировки с велоергометър.

Не препоръчителни са: тренировка с тежести, застояване прав, усилия с продължително задържане на дишането.

Кинезитерапията обхваща упражнения, започващи от по-малки към големи стави. Първо тренираме по-малките стави. Например упражнения със завъртане на глезените, точно след това се преминава към големите стави – колянна става – разгъване и сгъване на коляното, тазобедрена става – например от тилен полулег (с леко повдигната горна част на тялото) се вдига кракът нагоре и се прибира в изходна позиция. Използват се и главноразвиващи тренировки – за абсолютно цялото тяло.

Упражненията е нужно да се вършат от отделни изходни положения.

Ще трябва да се променя и височината , на която е стъпил долния крайник – извършва се упражнение със сложени 1 или 2 възглавници под него, след това възглавниците се махат и се върши упражнението .

За стандартната профилактика на разширени вени горещо се препоръчва преди да станете да си обуете ластични чорапи.Те не е хубаво да се задържат дълго , тъй като точно това води до отслабване тонуса на мускулната маса на долни крайници.

Желателно е да се измъкнем от мързеливия начин на живот.Хубаво е да сме по-активни – да не заседяваме често пред телевизора и компютъра. Разходката винаги е неповторима и доставя значително повече удоволствие от света на виртуалната реалност!

Още детайли: Physiotherapy Bio Center

Какво извършва хипербарната камера?

барокамера

Функионалности на Хипербарната камера

Барокамерите за кислородно лечение са изработени, с цел да се позволи ефективно и безопасно пациентите в тях да дишат 100% напълно чист кислород в среда с настройващо се налягане. През далечната 1962 год. са направени модификации и подобрения по функциите на капсулата, за да е възможно тя точно да приляга на стандартите и изискванията на практиките на хипербарното лечение. В днешно време съвременните хипербарни камери имат голямо приложение при лечение на много болежки.

Типове барокамери

В света има най-различни типове барокамери например двата най-използвани варианти са моноплейс и мултиплейс или просто с различни думи камери за групови и индивидуални сесии. Разликата между двата вида хипербарни камери, освен големината и в общия брой пациенти е и в устройството им. За частната терапия най-често са като совалки, в като хората са легнали на легло и биват затворени в тях, след което се вдига налягането като се отпуска 100% кислород в капсулата. При груповите хипербарни камери различното е, че пациентите се настаняват на приятни седалки, и общия брой на пациентите зависи от размерите на камерата. А те е възможно да бъдат от 6 до дванадесет човека. Друга характеристика при мултиплейс камерите е, че те могат да притежават различен брой отделни секции, и те да са с друг контрол на налягането, т.е. в първата може да стане по-високо, а във втората по-малко, в зависимост от реалното състояние на лекуващите. Всяка една хипербарна камера притежава три основни компонента – водеща камера (съд под налягане), източник на налягането (компресор или бутилка с газ под високо налягане) и компресиран кислород с възможност за обдишване или подобна за контрол на налягането.

Приложение на налягането в барокамерата

Докато компресорът върши работа атмосферното налягане в камерата се вдига. Неминуемо след като стигне препоръчителното ниво, в капсулата стартира освобождаване на кислород. Налягането се повишава и тялото на пациента е подложено на натиск и високо съдържание на кислород, като поддържа и стимулира функциите на клетките и здравословния растеж.

Нежелани реакции на барокамерата

Терапията с кислород в барокамерите задължително са безопасни и много трудно бихме могли да отбележим, че има някакви сериозни нежелани ефекти. Всяка една хипербарна камера разполага с настройки за атмосферното налягане, което при необходимост може незабавно да се намали. Един от нежеланите ефекти е лекия дискомфорт в ушите, като преминава скоро след лечението. След много различни процедури се е разбрало, че пациентите са се сдобили с завишени нива на енергия и постепенни подобрения на здравословните си проблеми след всяка сесия.

За здравето на зъбите няма цена

dental care
Нашето здраве няма цена! Здравето е безценно! На добро здраве се радват хората, които полагат ежедневни грижи и се доверяват на правилните специалисти.

Здравето на зъбите ни е много важно, както и общото състояние на всеки друг орган или система в тялото ни. Проучванията показват, че не малко здравословни проблеми се дължат именно на лошата устна хигиена. Установено е, че дори ставните болки е възможно да бъдат резултат от някакви проблеми със устната кухина и зъбите. Болките в ушите също често са свързани със състоянието на конкретен зъб. Добрият зъболекар може да установи това. С проблеми с устната кухина е възможно да бъде свързан дори косопадът. Косопадът обикновено води хората при дерматолог или ендокринолог, който, обаче, съветва за консултация със зъболекар. Жлъчни проблеми, дори ракови изменения, също могат да бъдат свързани със състоянието, хигиената и редовните профилактични прегледи при зъболекар на устната кухина.хипертония лечение

Вярно е, че всяка поддръжка, в това число и денталната, е свързана допълнителни разходи. Разходите по зъболекарските услуги също утежняват месечния бюджет. Ако помислим в преспектива, обаче, навреме отстраненият проблем би ни спестил доста по-големи суми пари, които ще трябва да отделим, когато проблемът се задълбочи.

Зъболекарите в София, както и техните колеги навсякъде по света, са единодушни, че в основата на добрата устна хигиена са освен гените на човека, така и неговия хранителен режим. Зъболекарите съветват, ако нямаме възможност да измием зъбите си с четка и паста за зъби, то поне да изплакнем устната кухина след всяко хранене, дори след напитки, най-вече захарни и кафе. Всяка храна или напитка полепва по зъбите и устната кухина, оставяйки плака, в която виреят много вредни микроорганизми. Точно тези микроорганизми водят до неприятни дентални проблеми.

С редовни профилактични прегледи и създаването на ежедневни навици още в ранна детска възраст, си подсигуряваме по-малко и по-лесно отстраними здравословни проблеми.

Най-необходимите дрехи, които всяка дама би следвало да притежава

clothes
Много просто е да изкарате всеки сезон от годината, ако разполагате в гардероба си с най-необходимите за това дрехи. Независимо от постоянно променящите се тенденции в модата, по всяко време може да изглеждате свежо и в крак с времето със стандартните дамски дрехи в гардероба си.

Определено не е наложително да замените целия си гардероб от дрехи за новия наближаващ сезон. Ако разполагате с най-важното вече в своя гардероб, вие можете лесно да смесите старите си тоалети с новите модни тенденции, за да изглеждате актуална и безупречна в дамските си тоалети независимо през кой сезон ги носите. Така освен, че ще сте в крак с модата ще се убедите, че не е нужно да изхарчвате прекалено много допълнителни пари за всяка нова тенденция в дамските тоалети.

Къса черна дамска рокля – Това е може би най-съществената част от гардероба на всяка жена. Стилната визия, която тази черна дамска рокля дава е несравнима. Съблечи я или я облечи – малката черна рокля изглежда невероятно който и от начините да предпочетете! Добавете обувки на високи токчета и аксесоари и ще добиете стилен външен вид. Дамската жилетка, няколко бижута и обувки на ниски токчета например, може да направи черната дамска рокля перфектния избор, дори и през деня. Трябва да се уверите, че черната дамска рокля е с малко детайли , за да бъде актуална в продължение на много сезони напред.

Бяла дамска риза – дамска риза, която е с по-стеснена в областта на талията, за да следва вашите красиви извивки, би изглеждала доста красиво и ще издържи на изпитанието на времето. Можете да комбинирате бялата дамска риза с абсолютно всичко. Бяла дамска риза с стилна пола е прекрасна идея за работното място. Дамската риза с джинси, с една красива двойка дамски гуменки е перфектно за свободното време през уикендите. рокли

Дамски дънки – Ключът е в качеството, когато нещата опират до вашите дънки. Похарчването на няколко допълнителни лева определено си струва, когато става въпрос за дамски дънки. Стойте по-далеч от супер модерни дамски дънки, а тъмните дамски дънки ще бъдат в състояние да са актуални както през деня, така и през вечерта.